💭
שאלון DBAS-16
מה את/ה מאמין/ה על שינה?
16 היגדים · 3 דקות · מחושב בדפדפן שלך בלבד, שום דבר לא נשלח
💡 על מה השאלון
הרבה ממה שמחזיק אינסומניה בחיים הוא לא הלילה עצמו — אלא
מה שאנחנו מאמינים על שינה: כמה "חייבים" לישון, מה קורה אם לא, וכמה שליטה יש לנו. השאלון (Morin, Vallières & Ivers, 2007) ממפה את האמונות האלה בארבעה תחומים. אין תשובות נכונות — יש תמונת מצב.
לגבי כל היגד סמן/י עד כמה את/ה מסכימ/ה: 0 = כלל לא מסכימ/ה · 10 = מסכימ/ה לחלוטין. ההיגדים מנוסחים בלשון זכר ומיועדים לכולם.