ביעותי לילה 

ביעותי לילה בילדים (Night Terrors)  הם סוג של הפרעת שינה ממשפחת הפאראסומניות. מדובר באירועים ליליים שעלולים להיות מפחידים ומבלבלים מאוד עבור ההורים והסביבה, אך לרוב אינם מסוכנים לילד עצמו.

מה הם ביעותי לילה?

ילד החווה ביעותי לילה עשוי לפתע לצעוק, לבכות או להיראות מבוהל מאוד. במהלך האירוע הילד נראה לעיתים מבולבל או ישנוני, ממלמל מילים לא ברורות, עונה תשובות שאינן קשורות לשאלות, ולעיתים אף קם מהמיטה, הולך או דוחף. למרות המראה הדרמטי, הילד אינו מודע להתנהגותו ואינו זוכר את האירוע בבוקר.

חשוב להבין: למרות שהילד נראה ער, הוא למעשה נמצא בשינה עמוקה.
ביעותי לילה בילדים נמשכים לרוב בין 5 ל־10 דקות, ולעיתים אף יותר. אחד הקשיים המרכזיים עבור ההורים הוא חוסר היכולת להרגיע את הילד בזמן האירוע – ניסיונות להעיר או לנחם עלולים אף להחריף את העוצמה.

ביעותי לילה אינם סיוטים, ואינם כוללים חלימה. הם גם אינם מעידים על בעיה רגשית או נפשית, ואינם גורמים לנזק פסיכולוגי לילד.

יקיצות מבולבלות 

התנהגות לילית דומה לביעותי לילה נקראת יקיצות מבולבלות. אירועים אלה נמשכים לרוב 5–15 דקות, ולעיתים אף זמן ממושך יותר. הם מאופיינים בעצבנות, בלבול, בכי או תנועתיות רבה במיטה, ומופיעים בצורה הדרגתית יותר מביעותי לילה.

מתי ולמי זה קורה?

ביעותי לילה בילדים מופיעים לרוב כשעה–שעתיים לאחר ההירדמות, בשלב השינה העמוקה (Non-REM). התופעה שכיחה יותר בגיל הרך, וברוב המקרים נעלמת מעצמה עד גיל ההתבגרות. לעיתים קרובות קיימת היסטוריה משפחתית של ביעותי לילה.

ההבדל בין ביעותי לילה לסיוטים

• עיתוי:
  ביעותי לילה מופיעים בתחילת הלילה, בשינה עמוקה (Non-REM),
  בעוד סיוטים מופיעים בשלב שנת החלום (REM), לרוב בשעות המאוחרות של הלילה.
• זיכרון:
  ילדים עם ביעותי לילה אינם זוכרים את האירוע,
  בעוד שבסיוטים הילד לרוב זוכר את החלום.

גורמים לביעותי לילה בילדים

ביעותי לילה בילדים יכולים להיות מושפעים ממגוון גורמים:

1. גנטיקה – נטייה משפחתית לביעותי לילה
2. לחץ וחרדה – עומס רגשי, שינויים משמעותיים או מתח
3. חסך שינה – שינה לא מספקת או שעות שינה לא סדירות
4. חום ומחלות – ביעותי לילה עשויים להופיע בזמן מחלה
5. תרופות מסוימות – במיוחד כאלה המשפיעות על מערכת העצבים
6. שעות שינה לא קבועות
7. הפרעות שינה נוספות – כגון הפרעות נשימה בשינה
8. שינה בסביבה לא קבועה – לינה מחוץ לבית או שינוי מקום שינה

תסמינים של ביעותי לילה בילדים

• התחלה פתאומית במהלך שינה עמוקה
• פחד עז, בכי או צרחות
• חוסר תגובה לניסיונות הרגעה
• תנועתיות גופנית: בעיטות, התהפכות או קימה מהמיטה
• סיום פתאומי וחזרה לשינה רגועה ללא זיכרון של האירוע

איך לתמוך בילד עם ביעותי לילה?

1. בטיחות מעל הכול – להרחיק חפצים מסוכנים ולמנוע פגיעה
2. לא להעיר את הילד – ניסיון להעיר עלול להגביר בלבול וחרדה
3. שגרת שינה מרגיעה וקבועה – מסייעת להפחתת תדירות האירועים
4. התייחסות למתח וחרדה – שיח רגשי, הרגעה וטכניקות הרפיה
5. פנייה להערכה מקצועית – כאשר ביעותי לילה בילדים מופיעים בתדירות גבוהה, בעוצמה רבה או פוגעים באיכות החיים

    

   לסיכום

   ביעותי לילה בילדים הם תופעה מאתגרת ולעיתים מבהילה, אך ברוב המקרים אינם מסוכנים ואינם דורשים התערבות רפואית דחופה. הבנה נכונה של התופעה, סבלנות וליווי מתאים מאפשרים למשפחה להתמודד עמה בצורה רגועה ובטוחה, ולשפר את איכות השינה והרווחה הכללית.

   לחצו כאן לשאלון הערכה ראשוני לשינה בילדים