סדנה קצרה ואינטימית לאנשים הסובלים מקשיי שינה (כגון קושי להרדם, התעוררויות רבות בלילה).
הסדנא אורכת כ 3 שעות וכוללת הסבר על תהליכי שינה מרכזיים, גורמים המשבשים את השינה,
וכן עקרונות טיפול בקשיי שינה אלו.
בנוסף, הסדנה כוללת תוכנית יעילה המבוססת על עקרונות טיפול בהפרעות שינה (CBT – I) שמטרתם
לקצר את זמן ההרדמות ולהפחית את היקיצות הליליות.
הסדנה נערכת ברמת השרון ובקדימה.