רבים מההורים חווים לילה אחד כזה שלא שוכחים: הילד מתיישב במיטה, צורח, נראה מבוהל או כועס, אולי אפילו דוחף אתכם או קם להסתובב בבית – וכל ניסיון להרגיע פשוט לא עובד.
זה מפחיד, מבלבל, ולעיתים מרגיש כמו סיוט מתמשך. אבל ברוב המקרים מדובר בתופעה מוכרת ושכיחה שנקראת ביעותי לילה בילדים.

מה הם בעצם ביעותי לילה?

ביעותי לילה הם אירועים שמתרחשים בזמן שינה עמוקה, בעיקר אצל ילדים צעירים. הם שייכים לאותה משפחה של תופעות כמו הליכה מתוך שינה. למרות שהילד נראה ער – העיניים פתוחות, הגוף בתנועה, הקול חזק – בפועל הוא ישן לגמרי.

במהלך ביעות לילי הילד יכול:

• לצעוק או לבכות בעוצמה
• להיראות מבוהל, כועס או חסר שקט
• לדבר בצורה לא ברורה או לא לענות לעניין
• לדחוף, להתנועע במיטה או אפילו לקום ולהתהלך

הדבר החשוב ביותר לדעת:
הילד לא מודע למה שקורה, ולא יזכור דבר בבוקר.
זה לא סיוט, ואין כאן חלום מפחיד.

כמה זמן זה נמשך?

ברוב המקרים ביעותי לילה נמשכים בין 5 ל־10 דקות, ולעיתים מעט יותר. עבור ההורים זה מרגיש כמו נצח, אבל עבור הילד זה אירוע חולף שלא משאיר זיכרון או נזק רגשי.

למה אי אפשר להרגיע את הילד?

זה אחד הדברים הקשים ביותר להורים. בזמן ביעות לילה:

• הילד נמצא בשינה עמוקה מאוד
• המוח לא “פתוח” לקשר או להרגעה
• ניסיון להעיר, לנחם או לשאול שאלות עלול דווקא להגביר את העוצמה

לכן, חוסר היכולת להרגיע לא אומר שאתם עושים משהו לא נכון – אלא שאתם מתמודדים עם מצב שבו הילד פשוט לא באמת ער.

האם ביעותי לילה מעידים על בעיה רגשית?

לא.
ביעותי לילה בילדים אינם סימן לבעיה פסיכולוגית, ואינם גורמים לנזק נפשי. אצל רוב הילדים התופעה נעלמת מעצמה עם הגיל, לרוב עד תחילת גיל ההתבגרות. לעיתים יש גם רקע משפחתי – הורה או קרוב שחוו תופעות דומות בילדות.

תופעה דומה: יקיצות מבולבלות (Confusional Arousals)

ישנה תופעה לילית נוספת שיכולה להיראות דומה לביעותי לילה, ונקראת יקיצות מבולבלות. כאן ההתעוררות לרוב הדרגתית יותר, הילד נראה עצבני, מבולבל, בוכה או זז הרבה במיטה. האירוע יכול להימשך 5–15 דקות, ולעיתים אף יותר. גם כאן – הילד לא באמת ער.

מתי ולמה זה קורה?

ביעותי לילה מתרחשים לרוב כשעה–שעתיים לאחר ההירדמות, בשלב השינה העמוקה.
הסיכוי להופעתם עולה כאשר השינה של הילד אינה מסודרת או מספקת, למשל:

• שעות שינה לא קבועות
• חוסר שינה או עייפות מצטברת
• מחלה, חום
• שינה בסביבה לא מוכרת
• מתח או שינוי רגשי
• הפרעות שינה נוספות (כמו הפרעות נשימה בשינה)
• נטילת תרופות מסוימות

מה הורים יכולים לעשות בזמן ביעות לילה?

הדבר החשוב ביותר הוא בטיחות:

• אם הילד קם או הולך מתוך שינה – דאגו לסביבה בטוחה (שערים, נעילת חלונות, אזעקת דלת אם צריך)
• אל תנסו להעיר את הילד
• הימנעו מניסיונות להרגיע בכוח
• עמדו לידו בשקט, ואם קם – החזירו בעדינות למיטה

ומה חשוב לעשות ביום־יום?

• הקפידו על שעות שינה קבועות
• ודאו שהילד ישן מספיק לגילו
• שימו לב לסימנים לבעיות שינה נוספות: נחירות, יקיצות רבות, עייפות ביום, עצבנות או חוסר ריכוז
• אין צורך לדבר עם הילד על האירוע בבוקר – הוא לא זוכר אותו

מתי כדאי לפנות לאיש מקצוע?

ברוב המקרים אין צורך בטיפול מיוחד.
עם זאת, מומלץ לפנות לייעוץ מקצועי אם:

• ביעותי הלילה מופיעים בתדירות גבוהה
• העוצמה חזקה מאוד
• יש חשש לפציעה
• יש סימנים לבעיות שינה נוספות