רבים מההורים חווים לילה אחד כזה שלא שוכחים: הילד מתיישב במיטה, צורח, נראה מבוהל או כועס, אולי אפילו דוחף אתכם או קם להסתובב בבית – וכל ניסיון להרגיע פשוט לא עובד.
זה מפחיד, מבלבל, ולעיתים מרגיש כמו סיוט מתמשך. אבל ברוב המקרים מדובר בתופעה מוכרת ושכיחה שנקראת ביעותי לילה בילדים.
מה הם בעצם ביעותי לילה?
ביעותי לילה הם אירועים שמתרחשים בזמן שינה עמוקה, בעיקר אצל ילדים צעירים. הם שייכים לאותה משפחה של תופעות כמו הליכה מתוך שינה. למרות שהילד נראה ער – העיניים פתוחות, הגוף בתנועה, הקול חזק – בפועל הוא ישן לגמרי.
במהלך ביעות לילי הילד יכול:
- לצעוק או לבכות בעוצמה
- להיראות מבוהל, כועס או חסר שקט
- לדבר בצורה לא ברורה או לא לענות לעניין
- לדחוף, להתנועע במיטה או אפילו לקום ולהתהלך
- הילד נמצא בשינה עמוקה מאוד
- המוח לא “פתוח” לקשר או להרגעה
- ניסיון להעיר, לנחם או לשאול שאלות עלול דווקא להגביר את העוצמה
- שעות שינה לא קבועות
- חוסר שינה או עייפות מצטברת
- מחלה, חום
- שינה בסביבה לא מוכרת
- מתח או שינוי רגשי
- הפרעות שינה נוספות (כמו הפרעות נשימה בשינה)
- נטילת תרופות מסוימות
- אם הילד קם או הולך מתוך שינה – דאגו לסביבה בטוחה (שערים, נעילת חלונות, אזעקת דלת אם צריך)
- אל תנסו להעיר את הילד
- הימנעו מניסיונות להרגיע בכוח
- עמדו לידו בשקט, ואם קם – החזירו בעדינות למיטה
- הקפידו על שעות שינה קבועות
- ודאו שהילד ישן מספיק לגילו
- שימו לב לסימנים לבעיות שינה נוספות: נחירות, יקיצות רבות, עייפות ביום, עצבנות או חוסר ריכוז
- אין צורך לדבר עם הילד על האירוע בבוקר – הוא לא זוכר אותו
- ביעותי הלילה מופיעים בתדירות גבוהה
- העוצמה חזקה מאוד
- יש חשש לפציעה
- יש סימנים לבעיות שינה נוספות