תרופות נפוצות שפוגעות בשינה — ומה אפשר לעשות

אם אתם לוקחים תרופות קבועות וסובלים מנדודי שינה — ייתכן שהתרופה היא חלק מהבעיה. תרופות רבות עלולות להפריע לשינה בצורות שונות.

קטגוריות תרופות שמשפיעות על שינה

בטא-בלוקרים (לחץ דם)

אטנולול, ביסופרולול, מטופרולול — אחת הסיבות הנפוצות לנדודי שינה שלא מזוהות. הם חוסמים ייצור מלטונין ב-75–80%. פתרון: שאלו את הרופא על עיתוי הלקיחה (בבוקר ולא בערב) או מעבר לתרופה אחרת.

תרופות נגד דיכאון SSRI/SNRI

פרוזק, סרטרלין, ונלפקסין — עלולים לגרום לנדודי שינה וחלומות עזים בתחילת הטיפול. לרוב מתמתן אחרי 2–4 שבועות. מירטזאפין (רמרון) דווקא מרגיע ומתאים לשעת לילה.

תרופות לאסתמה

תיאופילין, סלבוטמול — ממריצים שעלולים להקשות על הירדמות. שאלו על עיתוי המינון.

סטרואידים (קורטיזון, פרדניזון)

שימוש קצר טווח יכול לגרום לנדודי שינה ועוררות קיצונית. בדרך כלל חולף עם סיום הטיפול.

ממריצים ל-ADHD

ריטלין, קונצרטה, אדרל — ממריצים שמאריכים זמן הירדמות. עיתוי קריטי: לא לקחת אחרי 12:00 בצהריים.

סטטינים (כולסטרול)

חלק מהמטופלים חווים כאבי שרירים בלילה שמפריעים לשינה. שאלו על מעבר לסטטין אחר.

מה לעשות?

1. רשמו את כל התרופות שלכם — כולל ללא מרשם ותוספי מזון
2. שאלו את הרופא: "האם תרופה זו יכולה להשפיע על השינה שלי?"
3. שאלו על עיתוי הלקיחה — לפעמים שינוי שעה מספיק
4. אל תפסיקו תרופה בלי הנחיית רופא

כשהתרופה היא חלק מהתמונה

גם אם תרופה תורמת לנדודי שינה, לרוב יש גורמים נוספים. טיפול CBT-I יעיל גם כשיש גורם תרופתי. פנו אלינו לשיחת ייעוץ.