יש רגע כזה בלילה שבו משהו משתנה.
עד אז אולי היית רגוע יחסית, עייף, אפילו נינוח.
ואז עולה המחשבה הקטנה הזאת:
“אני חייב להירדם עכשיו.”
זו מחשבה הגיונית. אפילו אחראית.
אבל בשינה – היא אחת המחשבות הכי הרסניות שיש.
ברגע שאנחנו חייבים לישון,
המוח מפרש את המצב כמצב חירום.
חובה = סכנה.
וכשיש סכנה, הגוף עושה בדיוק את ההפך משינה:
- הדופק עולה
- השרירים מתכווצים
- המוח נהיה חד ודרוך